Feeds:
פוסטים
תגובות

Posts Tagged ‘רפואה סינית’

קוצר נשימה מצב שרבים מאיתנו חווים  מתי שהוא בחיים,  אנחנו רוצים לקחת אוויר, אבל אי אפשר!

עבור מי שסובל מברונכיטיס כרוני או אסטמה המצב חוזר שוב ושוב, רק בד"כ באופן בו הנשימה שלנו קצרה ושטחית ואינה יכולה להיות אחרת.

מצב של קוצר נשימה מלווה במרבית המקרים במצב דלקתי של הסמפונות ובסטרס שהוא מצב מסוים של מערכת העצבים.

כדי להבין איך אפשר לחיות בלי המצב של קוצר נשימה, נבין מהם המנגנונים בגוף שמווסתים את התהליך המופלא הזה שהופך את האוויר שאנו נושמים לאנרגיה זמינה עבור התאים של הגוף שלנו.

לסמפונות שלנו מערכת שרירים עדינה שנקראת שרירים חלקים. השרירים החלקים נשלטים על ידי מערכת העצבים האוטונומית, שתפקידה לווסת כל הזמן בין מצב של הרפיה ורוגע למצב של לחץ וכיווץ.

מערכת נוספת חשובה לא פחות היא מערכת הסנסורים שמווסתת את עומק ומהירות הנשימה שלנו על ידי מערך  של סנסורים שקולטים מידע מהגוף. מערכת זו רגישה לקצב ועומק הנשימה שלנו, ולרמת החומציות בדם – כלומר לרמת החמצן והפחמן הדו חמצני שיש לנו בדם. בהתאם לנתונים שהם מקבלים, הם מווסתים את עומק וקצב הנשימה שלנו.

הגורמים העיקריים לסטרס ודלקת ובכלל לאסטמה

מבנה אלרגי – אצל אדם עם מבנה אלרגי ישנה תגובה מוגזמת של מערכת החיסון לגורמים זרים שנפגשים עם הגוף, במקרה שלנו עם מערכת הנשימה. בזמן תגובה אלרגית, ישנו סינון תאים של מערכת החיסון למערכת הנשימה – כלומר נוצרת דלקת על אש קטנה באזור מערכת הנשימה. כלומר הגוף פותח מעברים גדולים מהרגיל עבור תאים ממערכת החיסון להגיע אל מערכת הנשימה, לעיתים גם פתוגנים כמו וירוסים, חיידקים או טפילים ינצלו את ההזדמנות ויגיעו עם תאי מערכת החיסון אל מערכת הנשימה.

פתוגנים – חיידקים ווירוסים הם הגורמים הידועים יותר, למשל וירוס RSV (Respiratory Syncytial Virus) יגרום לברונכיטיס, ו-Adenovirus יגרום לצינון שמערב את מערכת הנשימה. גורמים ידועים פחות שגם אותם ניתן לאבחן הם טפילים ופטריות מסוגים שונים.

סביבה – זיהום סביבתי הוא גורם נפוץ לגירוי מערכת הנשימה, אבקנים, אבק וגם חומרים כמו חומרי הדברה, מתכות כבדות – למשל אלומיניום ועופרת שנמצאים באויר.

מצב רגשי – מצב של פרידה, ישפיע על הריאות, למעשה כל שינוי בהרגלים שלנו, למשל שינוי גדול יחסית כמו מעבר דירה, מעבר ממסגרת למסגרת שמאלץ אותנו להיפרד מהדבר הקודם. הרגשות שמצב זה מעורר יוצרות סטרס – כלומר פעילות יתרה של מערכת העצבים שגורמת לכיווץ ולכן עלול לגרום למצב של קוצר נשימה.

נשימה עם פה פתוח – זה בעצם תוצר לוואי של אף סתום ודלקת כרונית בדרכי הנשימה, רק שהוא מוסיף שמן למדורה, נשימה עם פה פתוח משנה את החומציות בדרכי הנשימה ולכן מפריעה לפעילות מערכת החיסון בדרכי הנשימה.

טיפים לטיפול עצמי בקוצר נשימה –  למעשה כשהמנגנון ברור, אנחנו מבינים שכדי לשלוט בסמפטומים שגורמים לקוצר נשימה, אנחנו צריכים לשלוט בגורמים ללחץ למשל:

–         לסדר זמן טיול יומי באוויר הצח, עדיף במקום ירוק ונעים, כזה שמשרה עלינו שלווה.

–         ליצור לעצמנו סביבת עבודה רגועה ונעימה.

–         לאכול מסודר, כלומר ליצור זמנים קבועים בהם יושבים ואוכלים בניחותא.

–         לישון טוב

–         עיסוי טוב יומיומי סביב האף, יביא דם ואנרגיה לאזור הזה ויעזור לישון יותר טוב ולאף פתוח.

–         שווה לבדוק את בלוטת התריס ולבדוק את רמת הסוכר בדם, שני אלה עלולים להיות גורמים שקטים שיצרו לחץ ודלקת כרונית, גם תוצאות גבוליות ושעדיין נראות בנורמה יכולות לגרום לסימפטומים של קוצר נשימה.

–         טפילים, פטריות וירוסים ורעלים שונים ניתן לבדוק על ידי בדיקות דם מיוחדות ובדיקות שיער או על ידי רפואת תדרים.

טיפול בגורמים ללחץ, הוא למעשה  טיפול בגורמים לקוצר נשימה, כך שתוך זמן יחסית קצר ניתן לראות שינוי גדול בסימפטומים שכנראה לא יחזרו, זה יתרון גדול יחסית לטיפול המסורתי שדוגל בהרחבת סימפונות ותרופות אנטי-היסטמיניות שלמעשה רק ממסכות את הסימפטומים של קוצר הנשימה.

רפואת תדרים במקרה כזה נותנת פיתרון מדוייק, ניתן לאבחן אילו פתוגנים מפריעים לגוף, אילו מתכות יוצרות עומס על מערכת העצבים ובאיזו צורה הטיפול יהיה הטוב ביותר. מעבר לזה הטיפול ברפואת תדרים יוצר תיאום בין המערכות השונות בגוף ומעודד את הגוף להפעיל מנגנונים לריפוי עצמי, כך שבמקרים רבים נחסכות בדיקות נוספות, ומתחיל תהליך ריפוי עמוק של המחלה.

מודעות פרסומת

Read Full Post »

התדרים באימון רטט

מדענים הראו שלכל שריר יש תדר טבעי יחודי. בהקשר לאימון ברטט, המשמעות של כך היא שעל ידי אימון בתדרים מסויימים אפשר לחזק את השרירים. בהתאם לשריר שאותו אנו רוצים לאמן, נבחר את התרגיל המתאים ואת התדר המתאים.

התדרים שנמצאים בשימוש באימון

מחקרים מדעיים הראו שגם עם תדרים קרובים לאידיאל, האפקט של האימון חיובי. מחקר של פרופ' מ.קרדינל הראה שרטט בקצב שבין 30-35 הרץ השיג בממוצע את התוצאות הטובות ביותר באימון לירידה במשקל. הפרופ' בדק על ידי מדידה אלקטרו מיוגרפית את הפעילות של השריר מ. ואסטוס הלטרלי (החלק החיצוני של השריר הארבע-ראשי) בתדרים שונים.

 

שינויים הורמונאליים שנגרמים על ידי אימון ברטט

האינטנסיביות הגבוהה של אימון ברטט גורמת למספר שינויים הורמונאליים בגוף: אחוז הורמון הגדילה והטסטוסטרון עולה, ריכוז הקורטיזון יורד ונראית שמירה על רמה קבועה של סרוטונין. אלה תגובות חיוביות שגם אתלטים מוצאים שהן מגבירות את יעילות האימון.

הורמון גדילה (GH Grouth Hormone)

  • ההשפעות של הורמון הגדילה הן:
  • מגביר את ספיגת הסידן
  • תורם לשיקום של סיבי השריר האדומים
  • תומך בספיגה של חלבונים

באיטליה, פרופ' ס. בוסקו בדק את התגובה של הורמוני הגדילה על הגוף אחרי אימון ברטט. 14 גברים, צעירים ובריאים ביצעו 10 תרגילים בעמידה, כל תרגיל למשך 60 שניות על פלטה רוטטת עם הפסקה של 60 שניות בין תרגיל לתרגיל. אחרי 5 תרגילים, המשתתפים קיבלו הפסקה של 6 דקות.  בדיקת דם נאספה מכל המשתתפים אחרי האימון כדי לבדוק את ריכוז ההורמון בפלסמה. פרופ' בוסקו הצהיר שהיתה עליה של 460% במחקרו. ערך שעמד לפני האימון על ng/mg 6.2 עלה ל ng/mg 28.6. העליה האדירה של ריכוז ההורמון בדם, שימושית מאד עבור אתלטים. העצמות מתחזקות, ישנו שיקום ותיקון טבעי מהיר יותר של השרירים וספיגה יעילה יותר של חלבונים.

IGF-1

זהו הורמון חשוב במיוחד, יש לו חלק בשריפת שומן. עליית הערכים של IGF-1 מאיצה את ההפיכה של פחמימות (גליקוגן) לסוכר (גלוקוז). גלוקוז משמש כאנרגיה זמינה עבור השרירים ומשפר את יכולת התנועה שלהם. מעבר לכך, ההפיכה של שומן לחומצות שומן (שומן שמוכן לשימוש על ידי הגוף – שריפת שומן) גם מקבלת תאוצה. בעיקרון, כל הפעולות האלה מבוצעות על ידי ההורמון IGF-1. הורמון הגדילה שולט בהורמון זה ולכן מכונה לעיתים גם "הורמון שולט" ("control hormone")

טסטוסטרון

 המחקר של פרופ' ס. בוסקו מראה עליה של 7%, ייצור הטסטוסטרון עלה מ nmol/l 22.7 ל nmol/l 24.3. עליה של טסטוסטרון מסבירה בין השאר ירידה בצלוליט אצל נשים, בניה של שרירים ועליה בצפיפות העצם כתוצאה מאימון ברטט.

 

 קורטיזול

 קורטיזול לוקח חלק בתהליכים רבים בגוף, בניהם תהליך העיכול של מזון, מקצבים של מערכת החיסון, שינה ועירות. הפרשה של קורטיזול מיותרת הכליה מתגברת בעקבות כל הסוגים של לחץ ולחץ נפשי. יש חשיבות גדולה בחברה עסוקה ולחוצה, כמו זו שאנו חיים בה, לשמור על רמות קורטיזול נמוכות. המחקר של פרופ' בוסקו מראה שריכוז הקורטיזון מ nmol 682 ל nmol 464 , כלומר ירידה של 32%. אימון ברטט למעשה מוריד לחץ ולחץ נפשי וכך תורם לאיכות החיים של כל אדם שמשתמש בו.

 

סרוטונין

 סרוטונין הוא חומר שאחראי על מספר תפקודים בגוף, בניהם, מתח השרירים, תיאבון, שינה, זיכרון, מצבי רוח ועוד. סרוטונין הוא מוליך עצבי, יש לו תפקיד חשוב בהעברה של סיגנלים בין תאים במוח. רמה קבועה של סרוטונין שומרת את הגוף במצב רגשי יציב יותר, גמיש ופתוח.

ניתן להגיע ולהתאמן בקריית אונו ובמרכזים נוספים בארץ. עוד על אימון ברטט אנכי תוכלו באתר vibrogym.co.il

 

 

* Bosco, C., lacovelli, M., Tsarpela, O., Cardinale M., Bonifazi M, Tihanyi, j., Viru M., Lorenzo A. De and Viru, A. (2000), Hormonal responses to whole-body vibration in men. Eur J Appl Physiol (81), 449-454

 

Read Full Post »

אני מתחיל מקצת פילוסופיה, קצר, אני מבטיח. כדור הארץ שלנו מתחמם, את זה כולנו יודעים. מה שזה אומר מבחינתם של החיידקים ,הוירוסים הטפילים והפטריות זה שאפשר להתרבות מהר יותר. בהתאם לזה, כמות המוטציות עולה ובאופן כללי החברה האלה נהיים פחות ידידותיים לאדם.

מצד שני, זיהום האוויר עולה, הזיהום האלקטרו-מגנטי מתגבר, הלחץ הנפשי בחיים שלנו עוד לא הגיע לשיא ומערכת החיסון שלנו בסה"כ סובלת.

מנקודת הראות הזו, שפעת החזירים לא תהיה המחלה המסוכנת היחידה באיזור בזמן הקרוב, ןאם הוירוסים והבקטריות משתנות ומשתכללות, כדאי שגם אנחנו נשכלל את מערכת החיסון שלנו.

האדם, הוא מיקרו-קוסמוס, עולם קטן שאם התנאים בתוכו לא נוחים עבור הפתוגנים שהזכרתי קודם, הם ילכו לחיות במקום אחר, נוח יותר.

מהנסיון הקליני שלי ראיתי שיש דברים פשוטים שאפשר לעשות כדי לשמור על מערכת החיסון שלנו בכושר.

בגדול חשוב לישון טוב, לעשות פעילות גופנית להיות יותר במקומות עם אויר צח ולשמור על דעת צלולה ורגועה ככל שניתן.

באופן יותר נקודתי, אפשר להשתמש בדרכים הבאות:

  1. לשמור על רמות ויטמין D אופטימליות, לויטמין D יש תפקיד מכריע בשמירה על מערכת החיסון בתפקוד מלא וטוב, הוא שומר על כלי הדם ועוזר לווסת את רמת השומנים בדם. ישנה מחשבה שחשיפה לשמש מייצרת ויטמין D, מחשבה נכונה עד שהראו שלויטמין D לוקחות 48 שעות להיספג לדם, ולכן מקלחת כל יום מורידה את רמות ויטמין D, מה לעשות? בדיקת דם לרמת ויטמין D בדם ולפי זה לקחת (יש טיפות ויש כדורים, תבחרו מה שנוח).
  2. להוריד את צריכת הסוכר, כשאנחנו אוכלים יותר פחמימות וסוכר בעיקר, הגוף משחרר רמות גבוהות של הורמון שנקרא אינסולין, ההורמון הזה יוצר מצב של דלקת בגוף ומפריע לתפקוד של תאי הדם הלבנים.
  3. שום, האנטיביוטיקה הטבעית, ובכן, תאכלו יותר שום, עדיף טרי. הוא עוזר להרבה מערכות בגוף, בין היתר למערכות הטבעיות שמנקות רעלים מהגוף שלנו ובין היתר הוא דוחה חלק מהפתוגנים שנמצאים בגוף.
  4. מי חמצן 3%, טריק עתיק, שעוזר מאד במקרים של כאבי גרון וסינוסים, מטפטפים 3 טיפות מי חמצן 3% לכל אוזן וחוזרים על הפעולה כל שעה 3-4 פעמים. סביבה עשירה בחמצן לא חביבה במיוחד על וירוסים וחלק מהבקטריות והטפילים.
  5. שימוש בהומאופטיה מודרנית כדי לשמור על הגוף מחוסן, ישנם נוסחאות טובות מאד כמו Influheel, Guna-flu ובטח יש עוד. ההומאופטיה המודרנית מצאה נוסחה שמעודדת את הגוף לייצר תאי דם לבנים לטיפול בבקטריות ווירוסים.
  6. פרוביוטיקה – למעשה אלה חיידקים טובים שיושבים במערכת העיכול. יש להם תפקיד בהתססת המזון וגם…בשיפור היכולות של מערכת החיסון שלנו, הם מתרגלים את תאי הדם הלבנים להיות יותר אפקטיבים בגדול. יש לא מעט מחקרים שמראים את הקשר בין פרוביוטיקה ומערכת החיסון. בפרוביוטיקה יעילה יש בד"כ יותר מ 7 בליון חיידקים ידידותיים ושווה להחליף פרוביוטיקה כל שלושה – ארבעה חודשים, כדי לגוון את סוגי החיידקים הטובים שאיתם מעשירים את אוכלוסיית המעיים.
  7. לנשום מהאף, ד"ר בוטייקו הראה את הקשר שבין נשימה מהפה וצינונים חוזרים ונשנים, זה קשור לרמת החומציות של הגוף. מערכת החיסון דורשת רמה מסויימת של חומציות לתפקוד אופטימלי. התחלה טובה לאיזון החומציות היא נשימה דרך האף. מה גם, שמסתבר שהאף הוא חלק אינטגרלי ממערכת החיסון שלנו – הוא מסנן את האויר שאנו נושמים, לנשימה מהפה אין את האפקט הזה.
  8. עוד דרך מעולה להתמודד עם וירוסים היא שימוש בשדה אלקטרומגנטי חלש בתדרים מסויימים, חברת אירוטל הוציאה מכשיר זול ויעיל לטיפול גם בשפעת, על המשפחה שלי זו הדרך המועדפת

מתי החיסון נחלשת? זו שאלה חשובה כדי לדעת מתי הגוף זקוק ליותר תמיכה וליותר מנוחה. שינה היא גורם חשוב, הגוף זקוק לשינה כדי לתקן ולהיבנות מחדש, אם יש שבוע שבו אתם ישנים פחות (אם יש לכם ילדים שמגדלים שיניים זה שכיח), זה שבוע פוטנציאלי לתפוס בו איזה וירוס.

גם למצב הרגשי יש השפעה על רמת הלחץ שבו אנו נמצאים ומסתבר שגם על פעילות אינזימטית בגוף, אם עוברים עליכם ימים קשים יותר, עברתם דירה או מסגרת, זו סיבה עבור מערכת החיסון לעבוד בצורה פחות יעילה.

ברפואה הסינית רואים בבירור שלמערכת החיסון יש מחזוריות ברורה שקשורה לעונות השנה. בנוסף לדיקור יש השפעה חיובית מאד על מערכת החיסון ועל ויסות דלקות כרוניות בגוף, כאלה שמפריעות למערכת החיסון. מומלץ ארבע פעמים בשנה (לפני כל עונה) להגיע אל המטפל שלכם כדי לעשות סדר ולהתכונן, עכשיו זה זמן מצוין לטיפולים לפני החורף.

שתהיה לנו שנה בריאה.

Read Full Post »

פרולוגון: הרפואה הסינית, התפתחה שנים רבות בלי שהיו לנו, המערביים, איזשהם הסברים לדרך הפעולה שלה. אני רוצה לתת זוית שבעיני היא מעניינת מאד בהקשר הזה. משום שהרפואה הסינית למעשה משתמשת במנגנון שלו אנו קוראים לחץ, או סטרס כדי למצוא את גורמי המחלה השונים. השימוש בדופק כפי שהוא נמצא בשימוש ברפואה סינית, הוא למעשה שימוש בתגובה של מערכת העצבים לתהליכים שקורים לנו בגוף.

כך נוצרה למעשה מערכת איבחון חכמה ופשוטה שמבוססת במידה רבה על המידע שאנו יכולים בקלות לקבל ממערכת העצבים שלנו דרך הדופק.

אז מה גורם ללחץ?

מצב רגשי – רגשות כמו תסכול, כעס, ואפילו עצב או שיעמום מפריעים לתפקוד של אנזימים בגופנו בעיקר בכבד, ההפרעה הזו מפריעה לתהליך הניקוי הטבעי שהגוף מפעיל כדי לנקות רעלים שמצטברים בגוף, למשל, חומרי הדברה, מתכות כמו אלומיניום וכספית או חומרי שימור שנמצאים בתרופות שנוטלים באופן קבוע.

פתוגנים שקטים – הם למעשה טפילים, פטריות, וירוסים או בקטריות שנמצאים בגוף,אין להם ביטוי סימפטומטי, אבל יש להם השפעה על מערכת העצבים שלנו, ההימצאות שלהם בגוף יוצרת פעילות של מערכת העצבים הסימפטטית – כלומר הם יוצרים מצב של לחץ.

מה קורה לגוף כשהוא בלחץ?

ישנם תסמינים פיסיולוגיים ברורים ומוגדרים למצב של לחץ, למשל:

לחץ הדם עולה – כדי להביא דם בצורה יעילה יותר למערכות פריפריות.

הדופק עולה

ישנה הפרשה גדולה יותרשל גלוקוז אל הדם – כדי ליצור מצב עירני יותר, גלוקוז הוא הדלק העיקרי של התאים בגוף וגם של המוח.

ההזעה מתגברת וישנה הרפיה של שלפוחית השתן

ההשפעה של רפואה סינית על היכולת של הגוף להירגע

הדיקור הסיני מהווה למעשה סוג של קידוד, הדיקור במקומות שונים בגוף עוזר לגוף לפתח "גישות פיסיולוגיות" חדשות לבעיה. מעין פתיחה של נתיבים חדשים במוח. מה שמאפשר לגוף להשתמש ביותר מערכות פנימיות  של הגוף לריפוי ותיקון עצמי.

במהלך הטיפול למעשה חייבים לנוח,מתי בפעם האחרונה שכבתם חצי שעה בלי היכולת לזוז, כשהגוף שלכם עובד בשבילכם?

הדופק הסיני הוא למעשה המפתח לרפואה חכמה מאד ופשוטה מאד, כשאנו מקשיבים לדופק אנו יכולים לשים לב שמעבר למהירות של הדופק יש לו גם עוצמה משתנה, עוצמה זו משתנה בהתאם לויסות של הגוף בין מצב של רוגע ומצב של לחץ, כך האבחנה הסינית משתמשת במצב של מערכת העצבים כדי לאבחן את גורמי המחלה.

במקום הזה לרפואת תדרים יש מקום מיוחד מאד, משום שניתן לבדוק את התגובה של הגוף לפתוגנים, רעלים, מתכות, סוגי מזון שונים, וירוסים ועוד… על ידי שידור התדרים המתאימים לגוף ובדיקת התגובה של הדופק. אפשר על פי הדופק לדעת איך יגיב אדם לתוסף מזון שהוא יקבל, מזון שהוא יאכל או טיפול הומאופטי או צמחי שהוא יקבל. המטרה בטיפול היא להקיף את האדם בגורמים שיעזרו לגופו להגיע יותר מהר למצב של ריפוי ורגיעה במקום מצב של לחץ בו הוא נמצא.

ונסיים בטיפים, כי מה טוב יותר מאשר לצאת מהלחץ?

צאו לאויר הצח ותשטפו את העיניים בנוף שמסביב, עצים, ירוק, שמיים, ים.

צא מעצמך לרגע, תנו לעצמכם הפסקה מעצמכם, עשו משהו עבור מישהו, או מין הפסקה, מדיטציה קטנה כמה פעמים ביום בהם תפסיקו לזמן קצר לחשוב.

כבר החיים נראים יותר טוב…

Read Full Post »

aura, biofield, photons, light particles, biophoton

הגוף האנושי זוהר הלכה למעשה, ופולט אור נראה בכמויות זעירות.    מחקרים בעבר הראו שהגוף פולט אור נראה ברמה שהיא פי 1000 נמוכה יותר ממה שהעין מסוגלת לקלוט. ביפן נעשה מחקר בו צולמו 5 מתנדבים בשנות העשרים שלהם על ידי מצלמה רגישה במיוחד שמסוגלת לקלוט פליטה של פוטון יחיד…

את המאמר המלא (באנגלית) אפשר למצוא כאן

למעשה השדה הביו-פוטוני (שנקרא גם השדה הביולוגי האנושי או bio-field) "שדה האור של הגוף" הוא שדה שנחקר בשנים האחרונות ומהווה את חוליית הקישור בין הפיסיקה והמדע המודרני אל הרפואה העתיקה בה השתמשו בצלילים, צבעים וגם דיקור (לדוגמא הרפואה הסינית והיפנית)  שעד העת האחרונה נותרו ללא הסבר מדעי.

ד"ר בוורלי רוביק, ביו-פיסיקאית, ערכה ועורכת מחקרים שונים על השדה הביו-פוטוני, על פי ד"ר רוביק, השדה האלקטרומגנטי העדין של הגוף נושא אינפורמציה לכל חלקי הגוף, ובעצם מהווה את רשת התקשורת שביננו לבין עצמנו וביננו לבין הסביבה בה אנו חיים, למעשה השדה הביו-פוטוני הוא החלק הכי קרוב לנשמה שאנו יכולים לחקור ולמדוד.

השדה הביו-פוטוני הינו מרכיב שימושי שמתאים לחקר התחום הביואלקטרומגנטי והפיסיקה של מערכות ביולוגיות חיות. הוא מציע תאוריה שמסבירה את היחסים שבין השדות השונים או האיברים באורגניזם. השדה הביופוטוני שימושי במיוחד בהבנה של הבסיס המדעי של רפואת אנרגיה שכוללת אקופנקטורה, טיפולים ביו-אלקטרומגנטיים (רפואת תדרים ממוחשבת), הילינג והומאופטיה. המהירות העצומה שבה עובר שדר בשדה הביו-פוטוני מסביר את האפקט ההוליסטי המהיר של חלק מהטיפולים ברפואה המשלימה.

Read Full Post »

« Newer Posts